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      老年人比年轻人更需要保持口腔清洁

      2020-08-13 14:35:09

              世界卫生组织认为:人体内水分失衡是导致人体衰老的一个重要原因,而老年人逐渐出现的皮肤干燥、视力模糊、口干、便秘等退化性变化,也与老年人体内水分不足有关。三伏天出汗多,身体水分流失较大,中国老年人膳食指南提倡,老年人每天至少需要喝水1200ml以上,大约6杯。建议长者们少量多次规律地主动饮水,不要等到口渴才饮水或者一次性暴饮,暴饮容易引起大量排汗导致电解质紊乱,可能进一步使食欲下降。

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              首先,老年人比年轻人更需要保持口腔清洁。由于老年人唾液分泌减少,削弱了口腔内的生理冲刷和自洁能力,抵抗力下降,易被厌氧梭菌和有氧链球菌感染。据重庆老年公寓的小编了解,牙菌斑是导致龋齿和牙周病的另一个重要原因。有效去除牙菌斑对预防这两种常见疾病具有重要作用。应选用杀灭菌斑效果强的牙膏。每次刷牙时间不少于5分钟,这样可以彻底清除口腔内的细菌。

              其次,人到老年牙釉质有不同程度的磨损。它们对冷、热、酸和机械刺激敏感。他们不敢用冷水漱口,也不敢喝冷饮,甚至不敢咀嚼食物。老年人一旦患上牙齿过敏,应少吃或不吃太硬、太冷、太热、太酸或太甜的食物。他们不妨吃大蒜、核桃等食物,或嚼泡过的茶。同时,应选择头发柔软、刷头小的健康牙刷。除这些脱敏措施外,口腔医院在需要进行脱敏治疗时,还可以填充龋齿和楔形缺损。

              第三,用20%硼酸溶液和4%小苏打溶液交替漱口,以改变口腔酸碱度,抑制细菌繁殖。对于口腔炎症患者,用1:5000唑仑西林或多尔伯格溶液漱口。如有金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等严重感染,可先用3%过氧化氢擦洗口腔,再用庆大霉素等有效抗生素溶液冲洗。

              第四,是老年人口腔如有溃疡,应及时涂锡粉。如有深部溃疡,可局部使用,每日3-4次,疗效更佳。牙龈出血可用白药涂抹,或用10%高渗盐水漱口,或用1.5毫升白宝丹和100毫升水漱口。

              第五,老年人经常服用维生素C和维生素E进行口腔保健。维生素c缺乏可导致牙釉质退化、支持组织减弱和牙龈出血。因此,应适当服用维生素c片或食用富含维生素c的蔬果,维生素e可修复因衰老引起的严重牙周炎,平时应补充。

              第六,淀粉和脂肪会像糖果一样损害牙齿。唾液中的酶能将淀粉转化为糖,而脂肪能使食物粘在牙齿上,所以少吃糖、蜂蜜和油做成的糕点,以免损伤牙齿。再者,如果你嚼硬糖或硬东西,你会戴上你的牙齿。你必须避免它。


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